QOL爆上げ記事:回復編

どうも、ナサニエルです

 

QOL爆上げ記事もついに第三弾に来ました!

今回は身体の回復編ということで

睡眠やメンタルヘルス、脳の活性化などの記事について扱っていこうと思ってます!

 

僕の専門領域でもあるので豆知識も挟んでいこうかなと思っています!

 

レッツ爆上げ!

 

睡眠について

 

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この方法激やばです

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睡眠法これでいいとおもいます


 

 

スタンフォード式ですw


 

 

 リフレッシュについて

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入門書


 

 

瞑想の方法なども聞きながら覚えましょう

 

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ストレス、うつ、人間関係について

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スタンフォード式その2


 

 

 

 言わずとも知れた名著


 

 

耳で聞くならこれを染み込ませよう

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ルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉
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以上です! 

次回のテーマも募集しております!

 

 

 

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